En plus de booster votre moral, le soleil vous donne un joli teint. Mais il peut également être synonyme de danger ! C’est pourquoi, il est indispensable d’avoir recours à une protection solaire à chaque exposition. Et si votre peau a été correctement protégée pendant l’été, elle est néanmoins fragilisée quand vient la fin des vacances : d’où l’importance de continuer à en prendre soin, sous peine d’avoir de mauvaises surprises à la rentrée. Rassurez-vous, nous avons réuni nos meilleurs conseils pour vous accompagner dans cet article !
Hydrater et nourrir en profondeur
Pendant l’été, votre peau est sur-sollicitée par des éléments extérieurs. Au soleil et ses rayons UV s’ajoutent le sable, le chlore des piscines ou encore l’eau de mer. Et même si en apparence, vous avez bonne mine – le bronzage et la décontraction estivale aidant – votre peau n’en reste pas moins fragilisée par ces micro-agressions. Conséquence : elle souffre de sécheresse et finit par perdre son éclat. Votre mission, si vous l’acceptez, sera donc d’adapter votre routine de soins, en utilisant des produits hydratants : baumes, laits, huiles… Associez-les à l’usage de crèmes nourrissantes, qui apporteront à votre peau le réconfort dont elle a besoin, notamment si celle-ci commence à tirailler, à se craqueler, voire à peler.
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Exfolier tout en douceur
Profitez également de la fin de l’été pour vous débarrasser des cellules mortes et autres impuretés accumulées pendant cette période. Pour cela, utilisez un produit exfoliant. Un gommage doux sera idéal pour désobstruer vos pores, nettoyer et purifier votre peau, tout en boostant la régénération de vos cellules. Acheté en boutique ou fait maison : c’est vous qui choisissez ! Miel, sucre, graines de fruits ; n’hésitez pas à vous faire plaisir en optant pour des produits aux senteurs agréables, qui vous rappelleront la douceur des vacances…
Adapter son alimentation
On aurait tort de l’oublier mais une peau en bonne santé commence par un soin qui vient de l’intérieur ! En cela, l’alimentation joue un rôle clé. Boire suffisamment d’eau – minimum 1,5L/jour – aidera à maintenir l’hydratation naturelle de votre peau. Côté assiette, privilégiez les aliments à teneur élevée en acides gras essentiels que l’on retrouve notamment dans :
- les omégas 3 et 6 (huiles de colza, huile de lin, poissons gras, avocat, etc.),
- les fibres (légumineuses, son d’avoine, céréales complètes, fruits secs, etc.)
- la vitamine C (poivrons, herbes aromatiques, goyaves, kiwis, agrumes, etc.)
- ou encore la vitamine E, riche en antioxydants (huiles végétales, oléagineux, poissons gras, etc.)
Et pour cause, les UVA ont tendance à créer du stress oxydatif ! Ne lésinez pas sur les fruits gorgés d’eau et laissez-vous tenter par l’eau de coco, connue pour ses vertus hydratantes. In fine, gardez en tête que la clé réside dans l’équilibre de votre alimentation !
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Attention à l’effet rebond !
Le soleil assèche les boutons et donne une jolie mine hâlée ; vous en oublierez presque vos imperfections. Seulement voilà, si vous souffrez d’une pathologie cutanée telle que l’acnée, la rosacée ou encore l’eczéma, attendez-vous à voir vos symptômes réapparaître de plus belle une fois les beaux jours passés. Ces symptômes pourraient même être aggravés. C’est ce qu’on appelle l’effet rebond d’après l’été. Pour l’éviter, rien ne vaut une bonne protection solaire, associée à une routine de soin adaptée, comme expliqué précédemment.
Enfin, ce n’est pas parce que l’été touche à sa fin que le soleil a dit son dernier mot ! Pour profiter des ultimes rayons de septembre et entamer la rentrée en toute sérénité, il est essentiel de continuer à prendre soin de votre peau pendant cette période. Gardez votre crème solaire sous le coude, maintenez votre routine de soins et n’oubliez pas qu’une peau en bonne santé, ça s’entretient toute l’année !
